朝のウォーキングで

沖縄の日の出も早くなってきたので朝活（ウォーキング）を始めました

朝の空気はひんやりしていて　とても気持ちいいです。

時間帯が同じくウォーキングされている方々とも「おはようございます」と

挨拶をしながら歩くのまたいいです

さて、最近本を読んでいるんですが(*^-^*)

【小林正観】【ありがとうの神様】

この本の中に「朝起きてありがとうを言うとありがとうを言いたくなる事がおきる」と

書かれていました。

また「何でもない時にでもありがとう！」を口に出して言ってると

「ありがとう！」と言いたくなったり、言われたりする。とも書かれていました。

ちょうどウォーキングで20分ほど歩いているのでその時に実践してみようと

今「ありがとう！」と言いながら歩いています(*^-^*)

※誰かに出会ったり家の近くでは、まだそこまでの勇気もないので

やめていますけどね…

最近では私なりの改善もして

※夫に感謝しています

※私は幸せです

など…あともうちょっと夫婦仲良く過ごしたいので、思いついた良い言葉を口に出して歩いています(#^^#)

まだ始めたばっかりなので、どんな風に変化したか？

は、分かりませんが…

自分の気持ちを落ち着かせる時にも結構役に立っています

ちょっと腹が立った時、疑いの気持ちを持った時など

私は、この時間でリセットできています

※思い出してぶり返す事もありますが…

まぁ何でもやってみないと分からない！変わらない！

なので続けてみますね